Traumasensibles Yoga


Yoga kann Menschen helfen , die traumatische Erfahrungen gemacht haben und diese auflösen möchten. Die Kombination von achtsamen Yoga und einer empathischen verbalen Begleitung ist ein bedeutender Wirkfaktor.

Traumatische Erfahrungen sind in unserem vegetativen Nervensystem gespeichert und bringen uns in verschiedensten Situationen oder eventuell auch dauerhaft in einen Zustand höchster Erregung.
Traumasensibles Yoga aktiviert den beruhigenden Teil des Nervensystems. Durch regelmäßiges Üben kannst Du in die Lage versetzt werden, Dich selber zu regulieren und Dein System wieder in Balance zu bringen.

Traumatische Erfahrungen können häufig dazu führen, dass der Körper oder Körperregionen nicht mehr gespürt werden. Traumasensibles Yoga dient dazu, den Kontakt zum Körper wieder zu herzustellen und dauerhaft zu etablieren.