Yoga

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedankenwellen im Geiste.“ 

Yoga Sutra I-2 des Patanjali 

Wie ich Yoga erfahre 

Ich liebe Yoga! Im Alter von 17 Jahren besuchte ich zusammen mit meiner besten Freundin zum ersten Mal einen Yogakurs. Das war damals ein kleiner Funke, der übergesprungen war. 

Yoga hat mich fortwährend begleitet und bekam einen immer festeren Platz in meinem Leben. Seit 14 Jahren praktiziere ich täglich und seit 8 Jahren gebe ich meine Erfahrung und das aus meinen zahlreichen Aus- und Weiterbildungen erworbene Wissen weiter. 

Meine feste Überzeugung ist, dass wenn man sich auf das Yoga einlassen kann, es ein einfacher und zugleich wirksamer Weg zu mehr Wohlbefinden und einem erfüllteren, bewussteren Leben ist.  

"Yoga beginnt, wenn Du Dich mit dem Atem verbindest"

Yoga zu praktizieren, bedeutet, dass Du auf eine Reise gehst. Vieles wissen wir ja, aber reines Wissen reicht nicht aus. Die Erfahrung bzw. das Erfahren in der Yogapraxis kann zu tiefen Erkenntnissen führen. Diese Erkenntnisse sind viel mehr wert als reines Wissen, da sie alle Ebenen durchlaufen haben.

Yoga bezieht alle Ebenen des menschlichen Seins mit ein. Die physische Ebene ist die dominanteste in der modernen westlichen Welt. Es ist mir wichtig in meinem Unterricht immer wieder zu betonen, wie essenziell es ist, dass wir unseren Körper wertschätzend behandeln, seine Signale achten und die Balance zwischen Herausforderung, Über- und Unterforderung herstellen. Die weiteren Ebenen wie die seelische, geistige und feinstoffliche Ebene erhalten ihren Raum in meinem Unterricht in Form verschiedenster Übungen, wie z. B. gezielte Fragen zu dem, was emotional oder gedanklich in einem bestimmten Moment während einer Asana (Körperübung) geschieht. Und selbstverständlich fließen Atemübungen während der gesamten Yogaeinheit mit ein. Erdungsübungen,  Aktivierung der Energiezentren, Entspannungsmomente, Meditation und  Körperfühlübungen runden die Einheit ab. 

Bei der Auswahl der Unterrichtselemente gehe ich ganz individuell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein